Cathraiche oifistha e coltach ri dàrna leabaidh airson luchd-obrach oifis, tha e co-cheangailte ri slàinte dhaoine.Ma tha cathraichean oifis ro ìosal, bidh daoine “air an glacadh” a-steach, a’ leantainn gu pian nas ìsle air ais, carpal tunnel syndrome agus gathan fèithean gualainn.Faodaidh cathraichean oifis a tha ro àrd cuideachd pian agus sèid adhbhrachadh ann am broinn na h-uilinn.Mar sin, dè an àirde a tha ceart airson cathair oifis?
Nuair a bhios tu ag atharrachadh àirde acathair oifis, bu chòir dhut seasamh suas, agus cùm aon cheum air falbh bhon chathair, an uairsin atharraich làmh an luamhan gus am bi a’ phuing as àirde de chathair a ’chathraiche dìreach fon ghlùinean.Bheir seo dhut an suidheachadh foirfe nuair a shuidheas tu, le do chasan còmhnard air an talamh agus do ghlùinean air an lùbadh aig ceart-cheàrnan.
A bharrachd air an sin, bu chòir àirde a 'bhùird a bhith co-ionnan ris ancathair oifis.Nuair a bhios tu a 'suidhe sìos, bu chòir àite gu leòr a bhith fon bhòrd airson na casan a ghluasad gu saor, agus cha bu chòir an gàirdean a thogail nuair a bhios tu a' cleachdadh a 'mheur-chlàr no an luchag.Ma bhios na sliasaidean agad gu tric a’ suathadh air a’ bhòrd, feumaidh tu cuid de nithean cruaidh còmhnard agus cunbhalach a chuir fo chasan a’ bhùird gus àirde an deasg àrdachadh;Ma bhios tu ag obair le gàirdeanan àrdaichte no pian gualainn gu tric, is dòcha gum bi thu airson àirde do chathair àrdachadh.Mura h-urrainn do chasan suathadh ris an talamh no ma tha cathair a’ chathraiche nas àirde na do ghlùinean, dìreach cuir beagan leabhraichean fo do chasan nuair a shuidheas tu sìos.An uairsin faodaidh tu obrachadh gu comhfhurtail leis an àirde iomchaidh.
Ùine puist: Sultain 27-2022