A bheil thu nad shuidhe gu comhfhurtail a-nis?Eadhon ged a tha fios againn uile gum bu chòir ar druim a bhith dìreach, guailnean air ais agus cnapan a’ laighe air cùl cathair, nuair nach eil sinn a’ toirt aire, tha sinn buailteach leigeil le ar cuirp sleamhnachadh anns a’ chathair gus am bi ar druim ann an cumadh. comharra-ceiste mòr.Faodaidh seo leantainn gu grunn dhuilgheadasan postural agus cuairteachaidh, pian leantainneach, agus barrachd sgìths às deidh latha, seachdain, mìos, no bliadhnaichean de dh’ obair.
Mar sin dè a tha a’ dèanamh cathair comhfhurtail?Ciamar as urrainn dhaibh do chuideachadh gus an suidheachadh ceart a chumail nas fhaide?A bheil e comasach dealbhadh agus comhfhurtachd a bhith san aon toradh?
Ged a tha dealbhadh acathair oifisis dòcha gu bheil e a’ coimhead sìmplidh, tha mòran cheàrnan, tomhasan, agus atharrachaidhean seòlta ann a dh’ fhaodadh eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann an comhfhurtachd neach-cleachdaidh.Sin carson a bhith a 'taghadh ancathair oifis cheartchan e obair shìmplidh a th’ ann: feumaidh e taic a thoirt do na feumalachdan agad, gun a bhith ro dhaor, agus (co-dhiù aig a’ char as lugha) a bhith co-ionnan ris a’ chòrr den àite, a dh’ fheumas tòrr rannsachaidh.Gus a bhith air a mheas mar chathair mhath, bu chòir dha coinneachadh ri beagan riatanasan sìmplidh:
Atharrachadh: àirde an t-suidheachain, cùl-taic cùl-taic agus taic sliasaid gus gabhail ri diofar mheudan bodhaig agus seòrsaichean.Leigidh seo le luchd-cleachdaidh an cathair a dhealbhadh a rèir am bodhaig agus an suidheachadh, a’ lughdachadh cunnart eas-òrdughan musculoskeletal agus a’ brosnachadh comhfhurtachd.
Comhfhurtachd: Mar as trice bidh e an urra ri stuthan, pleadhag, agus na h-atharrachaidhean gu h-àrd.
Seasmhachd: Bidh sinn a’ caitheamh mòran ùine anns na cathraichean sin, agus mar sin tha e cudromach gum b’ fhiach an tasgadh a chaidh a dhèanamh thairis air an ùine gu lèir.
Dealbhadh: Bu chòir dealbhadh a’ chathair a bhith tlachdmhor don t-sùil agus a bhith co-ionnan ri bòidhchead an t-seòmair no na h-oifis.
Gu dearbh, feumaidh luchd-cleachdaidh ionnsachadh na cathraichean aca atharrachadh gus am bi an suidheachadh obrach aca cho iomchaidh sa ghabhas.Tha e cudromach cuideachd fois a ghabhail gu cunbhalach agus sìneadh, gluasad agus atharrachadh suidheachadh agus suidheachadh gu tric.
Ùine puist: Feb-07-2023