Tha coimpiutairean air fàs gu bhith nan innealan oifis is dibhearsain riatanach dha daoine an latha an-diugh, a bhios a’ suidhe air beulaibh choimpiutairean airson còrr air 8 uairean san latha.Bidh cleachdadh cathraichean oifis air an dealbhadh gu neo-iomchaidh, mì-chofhurtail agus de dhroch chàileachd a 'dèanamh cron mòr air slàinte dhaoine.
Tha slàinte gun phrìs, agus mar sin tha e cudromach ceannach acathair oifis ergonomic comhfhurtail.Gu sìmplidh, is e an ergonomics ris an canar cleachdadh bun-bheachd saidheansail “a tha ag amas air daoine” airson toraidhean a dhealbhadh.
GDHEROa’ moladh gun cuir thu fòcas air na 7 taobhan a leanas nuair a thaghas tu cathair oifis ergonomic:
1.Tha àirde cuisean an t-suidheachain a’ dearbhadh comhfhurtachd nan casan.Cùm do chasan còmhnard air an talamh le do adhbrannan aig ceàrn 90-ceum.Tha a' Chearn eadar an sliasaid agus an laogh, is e sin, a' Cheàrn aig a' ghlùin cuideachd mu Cheàrn cheart.San dòigh seo, is e àirde cuisean an t-suidheachain as freagarraiche;Ann an ùine ghoirid, is e an adhbrann, glùine aig dà cheàrnan ceart nàdarra.
2.Tha doimhneachd cuisean an t-suidheachain a’ dearbhadh cuideam nas ìsle de bhuill agus slàinte lumbar.Chan eil a 'ghlùin a' freagairt ri oir aghaidh an t-suidheachain, a 'fàgail beàrn beag, agus an sliasaid cho fada' sa ghabhas gus suidhe air a 'chluasag.Is e àrdachadh an raon conaltraidh eadar a’ bhodhaig agus an t-suidheachan an dòigh as fheàrr air an cuideam air na h-oirean as ìsle a lughdachadh.Bheir an cuideam ìosal air an neach-cleachdaidh faireachdainn comhfhurtail agus suidhe airson ùine nas fhaide.
3.Tha àirde a 'chluasag lumbar a' dearbhadh slàinte an spine lumbar.Is e àirde cluasag lumbar ceart suidheachadh nan cnàmhan droma anns na 2-4 earrannan den spine daonna bhon bhonn gu h-àrd.Is ann dìreach san t-suidheachadh seo as urrainnear an lùb àbhaisteach cumadh S den spine daonna a shuidheachadh.Tha an sliasaid air a phutadh air adhart, tha am bodhaig àrd gu nàdarrach dìreach, tha a ’bhroilleach air fhosgladh, tha an anail rèidh, tha èifeachdas obrach air a leasachadh, agus thathas a’ seachnadh milleadh air pàirt àrd an spine.
Tha gnìomh 4.Reclining a 'dearbhadh èifeachdas oifis agus fois.Tha dà bhuannachd ann a bhith a’ suidhe do chathair: An toiseach, tha sgrùdaidhean ergonomic air sealltainn nuair a luidheas tu air ais aig 135 ceum, gu bheil an cùl comasach air cuid den chuideam air do bhodhaig a cho-roinn, gus am bi thu a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus ag obair nas èifeachdaiche.San dàrna h-àite, nuair a dh’ fheumas an neach-cleachdaidh fois a ghabhail, dìreach cuir sìos a’ chathair air ais, leis an inneal taic coise leithid footrest, gheibh an neach-cleachdaidh eòlas fois nas comhfhurtail, agus gheibh e lùth air ais gu sgiobalta.
5.Tha àirde agus ceàrn a 'chinn-chinn a' dearbhadh co-fhurtachd an spine cervical.Faodar bann-cinn cathair oifis ergonomic atharrachadh mar as trice anns an àirde agus an ceàrn, gus am bi an ceann-cinn a ’toirt taic anns na roinnean 3th -7th den spine cervical, a dh’ fhaodas faochadh a thoirt gu h-èifeachdach air sgìths an spine cervical agus casg a chuir air spurs cnàimh no ceirbheacs cronach. crìonadh an spine.
6.Tha àirde agus ceàrn a 'ghàirdein a' dearbhadh co-fhurtachd a 'ghualainn agus a' ghàirdean.Is e an àirde as iomchaidh den ghàirdean gu bheil na h-asnagan làimhe gu nàdarrach a’ nochdadh 90 ceum Ceàrn, ma tha iad ro àrd bidh an gualainn a’ crathadh, ro ìosal crochaidh e a dh’ adhbhraicheas pian gualainn.
7.Tha stuth a 'chùil agus an t-suidheachain a' dearbhadh co-fhurtachd an t-suidheachaidh suidhe.Le leasachadh saidheans agus teicneòlas, tha cathair oifis ergonomic air an leathar teann no stuthan traidiseanta eile a thrèigsinn, mar as trice bidh cuisean suidheachain, cuisean cùil, headrest air an cleachdadh nas fhasanta, nas saidheansail agus nas teicneòlach.
Cho fad ‘s a bhios tu a’ breithneachadh agus a ’ceannach cathair oifis bho na 7 taobhan gu h-àrd, tha mi a’ creidsinn gum faod thu a bhithcathair oifis math.A bharrachd air an sin, tha GDHERO a’ cur an cuimhne 3 rudan eile air am feum thu aire a thoirt airson oifis fallain:
An toiseach, suidhich an ùine, gach uair a thìde gus seasamh suas, an uairsin gluais na h-aibhnichean cervical agus lumbar ìseal;
San dàrna h-àite, tagh toraidhean deasg togail gus suidhe is seasamh oifis mu seach a thoirt gu buil, cùm fallain agus leasaich èifeachdas obrach;
San treas àite, rèitich an taic taisbeanaidh, atharraich an scrion chun àirde cheart agus ceàrn, saoradh bunaiteach an spine cervical, seachain galairean spine cervical.
Ùine puist: Cèitean-09-2023