A bheil suidhe fada gad fhàgail mì-fhallain?

Thàinig a’ chiad aithisg air duilgheadas suidhe aig an obair ann an 1953, nuair a sheall neach-saidheans Albannach leis an t-ainm Jerry Morris nach robh luchd-obrach gnìomhach, leithid stiùirichean bhusaichean, cho dualtach fulang le tinneas-cridhe na draibhearan sedentary.Fhuair e a-mach, a dh’ aindeoin a bhith bhon aon chlas sòisealta agus an aon dòigh-beatha a bhith aca, gu robh ìre mòran nas àirde de ionnsaigh cridhe aig draibhearan na stiùirichean, leis a’ chiad fhear dà uair nas dualtaiche bàsachadh le grèim cridhe.

suidhe fada

Tha an epidemiologist Peter Katzmarzyk a’ mìneachadh teòiridh Morris.Chan e dìreach stiùirichean a bhios ag eacarsaich cus a tha gan dèanamh fallain, ach draibhearan nach eil.
 
Is e freumh na trioblaid gun deach plana ar cuirp a tharraing fada mus robh cathraichean oifis ann.Smaoinich air ar sinnsearan sealgairean-cruinneachaidh, aig an robh an adhbhar a bhith a’ toirt uiread de lùth às an àrainneachd ’s a b’ urrainn dhuinn le cho beag de fhorsa ’s a b’ urrainn dhuinn.Nam biodh daoine tràth a’ cur seachad dà uair a thìde a’ ruith chipmunk, cha robh an lùth a fhuaireadh aig an deireadh gu leòr airson a chaitheamh tron ​​t-sealg.Gus dìoladh a dhèanamh, fhuair daoine tuigseach agus rinn iad ribeachan.Tha ar eòlas-eòlas air a dhealbhadh gus lùth a ghleidheadh, agus tha e gu math èifeachdach, agus tha na cuirp againn air an dealbhadh gus lùth a ghleidheadh.Chan eil sinn a’ cleachdadh uiread de lùth ’s a b’ àbhaist dhuinn.Sin as coireach gum faigh sinn geir.
 
Chaidh ar metabolism a dhealbhadh gu dòigheil airson ar sinnsearan bho Linn na Cloiche.Feumaidh iad an creach aca a stalcaireachd agus a mharbhadh (no co-dhiù a lorg) mus faigh iad am biadh.Bidh daoine an latha an-diugh dìreach ag iarraidh air an neach-cuideachaidh aca a dhol don talla no taigh-bìdh biadh luath gus coinneachadh ri cuideigin.Bidh sinn a’ dèanamh nas lugha, ach gheibh sinn barrachd.Bidh luchd-saidheans a’ cleachdadh an “co-mheas èifeachdas lùtha” gus calaraidhean a ghabhail a-steach agus a losgadh a thomhas, agus thathas a’ meas gu bheil daoine ag ithe 50 sa cheud a bharrachd de bhiadh fhad ‘s a bhios iad ag ithe 1 calorie an-diugh.

Cathair ergonomic

San fharsaingeachd, cha bu chòir do luchd-obrach oifis suidhe airson ùine mhòr, bu chòir dhaibh èirigh uaireannan airson coiseachd mun cuairt agus beagan eacarsaich a dhèanamh, agus cuideachd taghadhcathair oifisle deagh dhealbhadh ergonomic, gus do spine lumbar a dhìon.


Ùine puist: Lùnastal-02-2022