Ma tha thu ag obair ann an oifis no aig an taigh, is dòcha gun caith thu a’ mhòr-chuid den ùine agad nad shuidhe.A rèir sgrùdadh, bidh an neach-obrach oifis cuibheasach a’ suidhe airson 6.5 uair san latha.Thairis air bliadhna, thathas a’ caitheamh timcheall air 1,700 uair nan suidhe.
Ach ge bith co-dhiù a chaitheas tu barrachd ùine no nas lugha air suidhe, faodaidh tu thu fhèin a dhìon bho pian co-phàirteach agus eadhon do chinneasachd adhartachadh le bhith a’ ceannach acathair oifis de chàileachd àrd.Bidh e comasach dhut a bhith ag obair nas èifeachdaiche agus gun a bhith a’ fulang leis na diosgan herniated agus tinneasan sedentary eile a tha buailteach do mhòran luchd-obrach oifis.
Nuair a bhios a 'taghadh acathair oifis, beachdaich a bheil e a 'toirt seachad taic lumbar.Tha cuid de dhaoine den bheachd nach tachair pian ìseal air ais ach nuair a bhios iad a’ dèanamh obair throm, leithid luchd-obrach togail no saothrachadh, ach gu dearbh is e luchd-obrach oifis an fheadhainn as buailtiche do phian ìosal air ais.A rèir sgrùdadh air faisg air 700 neach-obrach oifis, tha 27% dhiubh a 'fulang le pian ìseal air ais agus spondylosis cervical gach bliadhna.
Gus an cunnart bho pian ìseal air ais a lùghdachadh, tagh ancathair oifis le taic lumbar.Is e taic lumbar am pleadhag timcheall bonn a’ chùl-taic a bheir taic do raon lumbar a’ chùil (an raon cùil eadar a’ bhroilleach agus an sgìre pelvic).Bidh e a 'daingneachadh do dhruim ìseal, agus mar sin a' lùghdachadh cuideam agus teannachadh air a 'chnoc-dhroma agus na structaran taice aige.
Ùine puist: Dàmhair 18-2022